Женские статьи: все что нас волнует ))

Еще не так давно, лет 10-15 назад, такой термин, как НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ, был знаком только специалистам. И лишь, только после того, как в результате этого психического нарушения скончалось на Западе несколько знаменитостей, об этом заболевании узнали миллионы людей. Опубликованные статистические цифры, абсолютно не успокаивают, а даже наоборот, разочаровывают, ведь из каждой 1000, анорексией страдает от трех до десяти человек, а в 20% случаев, вообще наблюдается летальный исход. В связи с тем, что это заболевание относительно новое, относительно его существует много домыслов, зачастую неверных.

МИФ №1: болеющие анорексией люди, пытаются просто привлечь к своей особе внимание.
Болезнь анорексия – это очень серьезное заболевание, которое связано с нарушениями питания. Так что, эта болезнь, не связана ни с какой- то манией, ни с плохим образом жизни. Это просто болезнь психического характера.

МИФ №2: термин АНОРЕКСИЯ означает проявление самолюбия и желание слышать комплименты в свой адрес.
Те, кто болеет этим заболеванием, зачастую имеют неверное и искаженное восприятие, касающееся своего собственного тела, и сильно страдают от постоянно преследующего их чувства несовершенства.

МИФ №3: больному под силу контролировать это заболевание
Это чрезвычайно ошибочное мнение. Человеку не под силу контролировать эту болезнь. Как и многие другие формы расстройства пищеварения, анорексия является психическим заболеванием, не подлежащему контролю извне. Кроме того, в отдельных случаях она может привести даже к смерти больного.

МИФ №4: пищевое расстройство связано только с тем, что человек ест, и какой его вес.
В том случае, если анорексия получила дальнейшее развитие, у больного появляется проблемы не только с потреблением еды, но даже постоянные голодовки и диеты, постепенно переходят в некую манию преследования, становясь навязчивой идеей.

МИФ №5: это заболевание присуще только богатым женщинам, имеющим белый цвет кожи.
В действительности же, не так давно, анорексия считалась только женским заболеванием, проявляющимся еще в ранней юности, однако, последние наблюдения показали, что эта болезнь зачастую не обходит и мужскую половину земного шара.

МИФ №6: Те, кто страдает анорексией, не являются обжорами
На самом деле, около половины больных, периодически посещают приступы обжорства, которые заканчиваются искусственно вызванной рвотой, приемом слабительных и т.д.

МИФ №7: в том случае, если человек питается по 3 раза в день, ему не грозит анорексия.
Однако, в этом случае, главным является не то, сколько раз в сутки ест человек, а то, что он ест и в каких количествах. Например, некоторые люди специально отказываются полностью от еды или же от приема в пищу определенных продуктов, а другие люди, в строгом порядке ограничивают потребление определенных продуктов. Таким образом, некоторое время человек нормально ест, а через определенное время, специально начинает избавляться от набранных калорий.

МИФ №8: Если заниматься физическими упражнениями, то смерть от анорексии, человеку не грозит.
Такое ошибочное мнение, опасно для самих больных, ведь они ему безоговорочно верят, и не относятся всерьез к своей болезни. Кроме того, большая часть из них думает, что для того, чтобы восполнить потерянные полезные вещества, достаточно будет заменить их необходимыми витаминами. Между тем, вред от постоянных изматывающих голоданий, одновременно с физическими упражнениями, не заставит себя долго ждать.

МИФ №9: анорексия является контролирующим средством для ограничения лишнего веса
Вообще – то, определенная часть правды в таком высказывании, конечно же, есть. Больные анорексией, испытывают постоянную беспомощность при принятии различных необходимых решений, им нужна независимость и успех в жизни, а они стремятся заполучить их нестандартным образом. При этом в основе чувства беспомощности, лежит полная потеря контроля над различными жизненными моментами. Поэтому, единственный контроль над приемом еды и состоянием веса своего тела, становится той волшебной палочкой, которая способна оградить от жизненных неудач.

С очищающими и лечебными свойствами грязей человек познакомился много веков назад. Особенно благотворное воздействие на организм оказывает грязь, богатая минералами и микроэлементами.
Грязи – это иловые отложения, образующиеся при увлажнении мелкодисперсных наносных или горных пород. Некоторые грязи на вид черны из-за присутствия органики, другим наличие окислов или соединений железа придает желтоватую или бурую окраску. Богатые минералом глауконитом зеленые и насыщенные сульфидом железа голубые грязи встречаются на обширных участках морского дна. Грязевые отложения формируются в лиманах, пресноводных источниках, на дне озер и океанов.

Целительные свойства грязей, используемые для лечения недугов и в косметологии, издавна были известны нашим предкам. Великими почитателями грязелечения были древние египтяне, в частности Клеопатра, согласно преданию, любила принимать грязевые ванны. В окрестностях Мертвого моря археологи обнаружили древнюю мастерскую, в которой на основе богатых минералами вод, по-видимому, изготавливались целебные косметические мази и притирания.

Подводные богатства

Картографирование океанского дна началось еще в начале XX века, но только к его концу благодаря новейшим технологиям появилась возможность нанести на карту мелкие детали донного рельефа. Попутно были сделаны многие замечательные открытия, в том числе обнаружены многочисленные горячие источники на глубинах полтора-два километра.
Эти источники, извергающие воду температурой около 19°С, бьют из разломов земной коры, образующихся при расхождении тектонических плит. Проникшая в трещины холодная морская вода соприкасается с раскаленной магмой и. прогревшись, мощной горячей струей поднимается вверх. Бьющие из донных глубин фонтаны богаты магнием и сульфатами, которые, оказавшись на морском дне, поглощаются земной корой. Вода глубинных термальных источников выносит наверх барий, кальций, медь, железо, .литий, марганец, цинк и другие элементы, и вокруг фонтанов формируются мощные илистые отложения. К примеру, дно обширной морской котловины к северо-западу от Джидды, это Саудовская Аравия, длиной тридцать семь километров покрыто слоем ила толщиной двадцать четыре метра.

Грязелечебницы

Согласно отцу медицинской науки Гиппократу, вода – лучший лекарь. Древние римляне свято верили в целебные свойства воды, и популярность водолечебниц сохранилась в Италии до наших дней. Один из известнейших курортов расположен на вулканических островах Липари, в том числе Вулькано и Стромболи, серные грязи которых помогают пациентам избавляться от ревматизма, артрита, болей в суставах и последствий спортивных травм.

Грязь и красота

Грязь с древнейших времен широко применяется как косметическое средство. Кожа должна дышать, и когда лицо покрыто грязевой маской, поры раскрываются, стремясь получить как можно больше воздуха.
Тем временем минеральные вещества, проникая под поверхность кожи, стимулируют насыщение клеток кислородом и действие различных ферментов. В результате повышается кровообращение, усиливается приток свежей крови к клеткам и ускоряется выведение шлаков. По мере подсыхания грязевой маски вредные вещества вытягиваются из пор, а омертвевшие клетки отшелушиваются.

При длительном давлении и трении клетки кожи начинают быстрее вырабатывать кератин для защиты кожи. При этом на подошвах, а чаще всего на пальцах ног, пятке появляются ужасные утолщения кожи – мозоли. Основная причина их появления – это неправильно подобранная обувь. Они также могут появиться и при хорошо подобранной обуви, если она новая и еще недостаточно «притерлась». Чаще всего они образуются, когда нам приходится, носим сапоги и закрытые ботинки.
При большом количестве кератина в клеточной ткани мозоли имеют желтоватый цвет. А ближе к лету наши ножки уже нужно оголять. И мы начинаем ходить в открытых для чужих взоров туфлях. Кого это может привлекать?

Поверхность мозоли представляет собой утолщенный роговой слой, стержень которого внедрен более глубоко в кожу в виде гвоздя. Мозоли могут быть на тыльной и подошвенной стороне пальцев, между пальцами. Причиной их появления, как правило, является неправильно подобранная обувь. Они также могут появиться и при хорошо подобранной обуви, если она новая и еще недостаточно «притерлась».

Как избежать образования мозолей?

Для того чтобы предотвратить появление мозолей, нужно долго и правильно выбирать обувь. Она должна соответствовать размеру ноги и её форме.

Советуют, есть побольше моркови (до 300 г в день), так как витамин А, присутствующий в моркови, регулирует образование рогового слоя эпидермиса. Можно перед сном принимайте концентрат витамина А.

Лучший способ борьбы с мозолями — систематический, не реже 1 раза в месяц педикюр. Но если они все-таки образовались, не пугайтесь: их можно удалить и в домашних условиях. Лучше всего удалять мозоли в самом начале их появления. Рекомендуется применять мыльно-содовые ванны (на 2 литра воды 1/2 столовой ложки питьевой соды). После ванны мозоль смазывают специальной мозольной жидкостью, которая продается в аптеках. Это нужно делать очень аккуратно, следя за тем, чтобы наложенный пластырь или нанесенная жидкость ни в коем случае не выходили за пределы мозоли: они могут повредить прилегающую здоровую кожу.

Если мозоль не удаляется полностью после первого накладывания, процедуру повторяют еще раз. Можно также смазывать мозоли палочкой ляписа, предварительно смоченной в воде. Место, с которого удаляется мозоль, рекомендуется в течение продолжительного времени смягчать любым жирным кремом или жиром. Не застарелую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая к ней в течение 8 дней компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе. Компресс держат в течение ночи.
Застарелые мозоли можно лечить следующим образом: к поврежденной поверхности прикладывают кусочек алоэ, покрывают его компрессной бумагой или клеенкой, заклеивают пластырем и оставляют в таком виде на ночь. Размягченная таким способом мозоль легко отделяется.

Для профилактики мозолееобразования нужно следить, чтобы в вашем рационе всегда было достаточное количество витамина А. Особенно много его содержится в следующих продуктах: сырой моркови, зеленом луке, сладком болгарском перце, листовом салате, шпинате, щавеле, красной рябине, шиповнике, ягодах облепихи, а также в печени, почках, молоке, сливках, сметане, сыре, твороге, сливочном масле. Имейте в виду, что в нарезанных овощах и фруктах под влиянием воздуха витамины быстро разрушаются, поэтому нарезать их следует непосредственно перед употреблением. Другими косвенными признаками недостатка витамина А является снижение зрения, особенно в сумерках, сухость во рту, шершавость кожи по всей поверхности тела.

Для профилактики ороговения кожи на подошвах следует каждый день перед сном мыть ноги теплой водой и смазывать кожу любым косметическим жирным кремом, слегка втирая его в кожу. Очень хороший эффект дают кремы, имеющие в своем составе витамин А.
Если кожа на ногах очень толстая, полезно 1—2 раза в неделю делать ножные ванночки с литьевой содой и нашатырным спиртом (на 1 литр воды берут 1 столовую ложку соды и 1—2 чайные ложки нашатырного спирта).

При появлении мозолей необходимо воспользоваться следующими советами.

При легких и поверхностных мозолях рекомендуются ножные ванны, во время проведения которых мозоли удаляют с помощью пемзы. После подсушивания ног на мозоли накладывают специальные пластыри с лекарством. Такие процедуры продолжаются до исчезновения мозолей. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы пластырь не попал на здоровую кожу, так как могут возникнуть воспаления.

«Свежие» мозоли сначала размягчают ежедневными горячими ваннами с добавлением в воду мыльного порошка и питьевой соды (1 столовая ложка на 1 л воды). После ванны размягченную поверхность мозоли соскабливают тупым лезвием ножа или пемзой, а оставшуюся часть смазывают мозольной жидкостью или покрывают мозольным пластырем.
Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывают их питательным кремом, а днем припудривают детской присыпкой.

Стопы ног или кисти рук оборачивают на ночь двумя слоями полотна, смоченного в отваре дубовой коры (1:5) и слегка отжатого. Повязки покрывают 2—3 слоями шерстяной материи или одеялом.

Свежесрезанные ломтики лука накладывают на ночь на мозоли, а ноги оборачивают полиэтиленовой пленкой и обвязывают бинтом. Утром удаляют размягченный слой кожи, ноги моют теплой водой и припудривают тальком.

K распаренным мозолям прикладывают кашицу из свежих листьев мать-и-мачехи, сверху покрывают пергаментной бумагой и фиксируют повязкой на ночь. Процедуру делают ежедневно. При небольших мозолях в кашицу необходимо добавить немного мела и закрепить лейкопластырем. B зимнее время рекомендуется применять сухие листья, предварительно залитые кипятком.

Другие недостатки и болезни ног.

Экзостоз — нарост на кости, который возникает в результате ношения грубой обуви. Может наблюдаться на пятке или подъеме ноги. Лечится регулярным (2 раза в неделю) смазыванием настойкой йода.

Подошвенные бородавки — гипертрофия сосочкового слоя кожи, т. е. слоя, где залегают нервные окончания. Плотные, сильно ороговевшие, грязно-серого цвета, подошвенные бородавки могут находиться выше или ниже уровня кожи. Они очень болезненны при ходьбе. В случае их появления следует немедленно обращаться к врачу.
Эффективным методом излечения этого заболевания служит радиотерапия или местное смазывание фовлеровским раствором.
Тяжелый случай подошвенных бородавок не допускает самолечения. Оно должно производиться квалифицированным врачом с учетом индивидуальных особенностей организма.

Сверлящие боли наблюдаются при нарушении функций трофической системы, регулирующей питание кожи: При функциональной недостаточности этой системы в тканях под мозолью или омозоленностью образуются дырочки.
Если вы почувствовали этот симптом, наложите повязку и немедленно обратитесь к врачу, который поставит диагноз на основе данных анализа вашей крови. Возможно, у вас какая-то серьезная болезнь крови, например, диабет.

Гидрома — поражает сгибательные поверхности пальцев и проявляется в виде омозоленностей, которые размягчаются, выделяя серозную жидкость. При этом заболевании пораженные участки, как правило, не болезненные. Оно не представляет особой опасности. Лечится при помощи втирания питательного крема.

Онихкомикоз — заболевание, вызываемое внедрением в ложе ногтя паразитарных микробов. Оно проявляется уплотнением, утолщением, почернением ногтевой пластинки, иногда — появлением бороздок на ногтевой пластинке. Заметив у себя эти симптомы, следует обратиться к врачу. Он назначит курс специальной антигрибковой терапии.

Вросший ноготь — следствие ненормального или усиленного роста ногтя в ширину. Главным образом наблюдается на больших пальцах ног. Наружный край ногтя врезается при этом в кожу и травмирует ее. В результате этого она распухает, изъязвляется, становится резко болезненной, часто инфицируется. Самолечение в этом случае не рекомендуется.

Деформация суставов, пораженных артритом. В легких случаях этого заболевания рекомендуется массаж с втиранием в кожу препаратов йода. Массаж следует делать круговыми движениями — это позволит предотвратить растяжение связок. В тяжелых случаях врач назначает курс корригирующей гимнастики или даже оперативное лечение.

Вы уже каким-либо способом сумели похудеть? Значит, теперь вам нужно прочитать то, что будет написано в этой статье.

Итак, вы похудели, ваша фигура обрела изящную форму. Если вы худели медленно, постепенно, то, несомненно, ваш организм восстановил или обрел физиологическое равновесие, которое будет служить ему надёжной защитой от повторной полноты. Но время для расслабления нет! Полнота – это очень коварная штука! Тем не менее, следует закрепить успех.
Если вы весите 56 кг и ведете нормальную активную жизнь, ваши энергетические потребности должны составлять примерно 2000 килокалорий. Вы не превысите эту норму, если будете съедать в день не более 150 г хлеба, 20 г сливочного масла и 2 кусков сахара. Сливочное масло может быть заменено другим жиром.
Утром можете пить кофе или чай (но не шоколад!). Пищу солите в меру.

Следите за поглощаемыми калориями!

Если вы любите иногда выпить бокал вина, не забывайте, что это 100 килокалорий. Во время еды старайтесь пить поменьше, а между приёмами пищи пейте минеральную воду стимулирующую обмен веществ, или мочегонный настой.
Взвешивайтесь каждую неделю. Будьте благоразумны и постарайтесь забыть о некоторых блюдах. Как можно меньше ешьте картофеля, жирных сыров и фруктов, богатых сахаром и крахмалом.
Если в гостях или в ресторане вы сытно поели, то на следующий день вам необходимо сократить пищевой рацион.
Не пересдайте под предлогом, что вы знаете, как избавиться от лишних килограммов: это верный способ все испортить. Интенсивные занятия физической культурой и спортом, регулярные сеансы массажа, которые не всегда рекомендуются во время проведения курса лечения ожирения, должны войти в ваш распорядок дня, поскольку это мощные средства сохранения молодости и защиты от болезней.

Ведите здоровый образ жизни!

Побольше ходите пешком, правильно дышите. Следите за потоотделением и при необходимости стимулируйте его искусственными средствами.

Помните историю о том, как знаменитый Архимед Сиракузский открыл новый закон, приняв всего одну ванну? Нет, я не призываю следовать его примеру и кричать на всю квартиру «Эврика!». Просто решила посоветовать принять ванну с умом и пользой для вашего драгоценного тела.
Что может такого хорошего, позволить себе женщина, находясь при этом вечером в своей квартире? Один из самых лучших вариантов – принять полезную ванну. А что? Экономно и полезно!

Ванны обладают превосходным общеукрепляющим, оздоровительным и лечебным эффектом. Ванны так же хороши, как косметические процедуры. Они улучшают кровообращение, расширяют поры, очищают кожу, тем самым содействуя более лёгкому проникновению через кожу активных веществ, которые оказывают благотворное влияние не только на определённые участки тела, но и на весь организм в целом.
Не рекомендуется принимать ванну сразу после еды. Желательно сделать это спустя 2-3 часа, чтобы пища успела перевариться. Если вы собираетесь принять ванну, то необходимо хорошо вымыть тело.
Ванну необходимо принимать в положении сидя или полулежа. Уровень воды должен доходить до уровня груди. Область сердца в воду опускать не рекомендуется.
He следует лежать в ванне в неподвижном состоянии. Можно немного двигаться, менять положение, делать массаж
Массаж необходимо начинать от кончиков пальцев на ногах и постепенно переходить выше. C особой тщательностью обрабатывают бедра, затем — руки, плечи, спину, ягодицы. Массаж рекомендуется делать при помощи мягкой щетки, если нет щётки, можно массировать тело руками. Места с огрубевшей кожей — локти, подошвы ног — необходимо потереть пемзой. После массажа следует расслабиться, отдохнуть. Ванны и массаж полезны людям с избыточным весом.

B зависимости от температуры воды существуют ванны следующих типов:

горячие — 40 – 42° С,
тёплые — 37—39° C,
нормальные (близкие к температуре тела) — 34—36° C,
прохладные — 25—32° C и
холодные — ниже 20° C

Продолжительность процедуры — от 1—2 до 15—20 минут.
Температуру воды вы можете выбрать по своему желанию. Ho следует помнить: чем выше температура воды, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванны. Лучшая температура воды — 37° C. Ванна с такой водой хорошо снимает напряжение, расслабляет организм. Эта температура также рекомендуется и для целебных ванн с добавлением трав и морской соли. Длительность процедуры — до 20 минут.
Высокая температура воды (38— 42° C) рекомендуется для того, чтобы согреть озябшее тело, способствует предотвращению простуды. He рекомендуется длительное и частое применение горячих ванн. Это может вызвать пересушивание кожи, расширение капилляров, снижение тонуса мышц и кожи.

Жарким летним днем рекомендуется ванна с температурой воды 24-29°С. Достаточно 10-15 минут, чтобы взбодриться. И в течение всего дня вы будете чувствовать себя бодро.
Прекрасное освежающее действие оказывает ванна с температурой воды 18—24° C. При приеме такой ванны необходимо энергично двигаться, растирать тело руками.
Температура воды в ванне оказывает влияние на давление крови. Ванна с температурой воды ниже 35° C — повышает давление, от 35 до 40° C — понижает, выше 40° C — повышает. Поэтому необходимо весьма осторожно относиться к выбору температуры воды. C точки зрения влияния на сердечно-сосудистую систему идеальной является температура воды, равная температуре тела.
Для того чтобы не произошло обезжиривание кожи от частых ванн, горячей воды и мыла, тело после мытья необходимо смазать кремом или маслом. Лучше всего пользоваться слегка подогретыми маслом или кремом. Втирать их необходимо круговыми движениями, особенно тщательно на локтях и коленях, где кожа часто становится шероховатой и сухой. После ванны ноги необходимо вытереть полотенцем насухо, так как влажная кожа быстро трескается, а в трещинки может попасть инфекция.
Лечебные ванны принимают 2—3 раза в неделю, гигиенические — 1 раз в неделю.
Рекомендуется 1—2 раза в месяц делать чистку кожи тела солью. Для этого смешайте 350 г поваренной соли с 1/2 стакана сливок. При помощи ватного тампона или мягкой губки круговыми движениями нанесите массу на кожу. Особенно тщательно обработайте огрубевшие участки кожи. Затем примите сначала горячий, потом холодный и в конце прохладный душ. Слегка вытрите тело полотенцем и на еще влажную кожу нанесите питательный крем.
Для того чтобы увеличить эффективность водных процедур, рекомендуется применять различные ароматические и освежающие вещества.
Соль Роха специальная содержит хвойные эфирные масла, углекислые щелочи с примесью противогрибковых и дезинфицирующих добавок. Снимает утомление, делает воду более мягкой и способствует устранению ороговевших клеток наружного слоя кожи. Рекомендуется для ножных ванн, в частности перед педикюром.
Азал — карловарская соль для ванн, изготовленная из минеральных веществ, полученных из карловарских источников, растительных эфирных масел и экстрактов лекарственных растений и торфяных грязей. Действует освежающе и смягчает кожу.
Кристалл — соль для ванн с запахом цветов. Действует освежающе.
Крушногорская соль — хвойная пенистая соль с общим освежающим эффектом.
Прешовская соль — левандел, флерис — соль с запахом цветов и освежающим эффектом.
Флоркамил — пена из ромашки с освежающим, очищающим и дезинфицирующим эффектом.
Озалур — пенистая добавка с хорошими моющими качествами, освежает и смягчает кожу.
Деоозалур — вещество для ванны, обладающее дезодорирующим эффектом, имеет хорошие моющие качества.
Дерби — пенистая добавка при сухой коже.

Травяные ванны.
Весьма широко используются травяные ванны, которые очень полезны и эффективны, укрепляют нервную и эндокринную систему, поднимают тонус всего организма, оказывают благотворное влияние на кожный покров тела.
Принимая травяную ванну, необходимо смочить волосы, дать им пропитаться отваром трав. Затем произвести массаж головы, кистей рук и суставов. Перед принятием травяных ванн необходимо вымыться под душем с мылом и мочалкой. После принятия ванны не следует ополаскиваться водой с мылом. Для приготовления травяных ванн пригодна только эмалированная ванна.

При общеукрепляющих и оздоравливающих травяных ваннах наиболее часто используют хвою сосны и ели, листья крапивы двудомной, смородины черной, березы, траву ромашки аптечной, горца птичьего, душицы обыкновенной, хвоща полевого, чистотела большого, пустырника пятилопастного, череды трехраздельной, тимьяна ползучего, одуванчика лекарственного.
Для успокоительных травяных ванн при разнообразных нервных заболеваниях применяют листья крапивы двудомной, шишки хмеля обыкновенного, траву горца птичьего, пустырника пятилопастного, душицы обыкновенной, мяты перечной, календулы лекарственной, валерианы лекарственной, цветки боярышника.
Оздоровительные ванны для детей готовят из травы череды трехраздельной, ромашки аптечной, горца птичьего, душицы обыкновенной, листьев крапивы двудомной, смородины черной, березы.
Для приготовления травяной ванны для женщин наиболее часто используют траву чистотела большого, горца птичьего, душицы обыкновенной, череды трехраздельной, ромашки аптечной, хвоща полевого, цветки липы сердцелистной, листья крапивы двудомной, березы. Такие ванны оказывают успокаивающее действие, очищают поры кожи от загрязнения, придают ей эластичность, упругость и свежесть.
Приготовить отвар лекарственных растений в домашних условиях несложно: 1 кг мелко нарезанных свежих трав или 300 г сухих залейте 3—4 л холодной воды и оставьте на 5—10 минут. Затем поставьте смесь на огонь, доведите до кипения и варите на слабом огне 5 минут. Через 10 минут после снятия с огня процедите отвар через два слоя марли и добавьте к воде, используемой для ванны.
Каждая лечебная трава обладает своим эффектом.
Арника освежает и тонизирует кожу.
Береза богата минеральными солями, регулирует водный баланс кожи, предохраняет кожу от обезвоживания, уменьшает потоотделение.
Зверобой способствует заживлению ран, обладает антисептическим, противозудным и дезодорирующим действием.
Календула употребляется как антисептическое и эпителизирующее средство при жирной коже. Благотворно влияет на воспаленную кожу.
Каштан дикий улучшает кровообращение.
Кора дуба содержит дубильные вещества, сужает поры, уменьшает обильное потоотделение, повышает сопротивляемость кожи.
Крапива обладает антисептическим и стимулирующим действием, регулирует водный баланс.
Лаванда – снимает усталость, нервное напряжение, головную боль, устраняет бессонницу, боль в мышцах, способствует излечению от насморка, воспаления дыхательных путей и горла, грибковых заболеваний кожи.
Лист брусники обладает антисептическим, вяжущим действием, богат витамином С.
Листья земляники смягчают и тонизируют кожу.
Листья малины богаты витаминами, обладают противовоспалительным и тонизирующим свойством.
Листья облепихи богаты витаминами, обладают эпителизирующим эффектом.
Листья смородины содержат витамины, обладают антисептическим и смягчающим свойством.
Листья шиповника богаты витаминами, регулируют водный баланс.
Мать-и-мачеха обладает обволакивающим, ранозаживляющим и тонизирующим свойством.
Можжевельник успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
Мята – снимает головную боль, утомление, нервное напряжение, раздражение кожи, очищает поры, успокаивает раздраженную кожу, смягчает ее, снимает зуд, ароматизирует ванну.
Плоды и листья рябины богаты витаминами и дубильными веществами, улучшают кровообращение, тонизируют кожу.
Подорожник действует дезинфицирующе, способствует заживлению раниэпителизации.
Роза обладает освежающим и противовоспалительным свойством. Хорошо ароматизирует ванну.
Ромашка аптечная имеет противовоспалительные свойства, тонизирует и смягчает кожу, улучшает кровообращение.
Сосна снимает усталость, тонизирует нервную систему, дезинфицирует кожу.
Тысячелистник употребляют для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
Хвощ полевой улучшает кровообращение, рекомендуется при дряблой, увядающей коже.
Хмель увеличивает устойчивость кожи к инфекциям, эффективен при сухой воспаленной коже.
Цветы липы усиливают потоотделение, действуют успокаивающе на нервную систему, рекомендуются при бессоннице.
Череда – успокаивает нервную систему, снимает усталость, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
Шалфей – помогает устранить кашель, бронхит (воспаление бронхов), артрит (воспаление суставов), напряжение и боль в мышцах.
Шалфей сужает поры, употребляется при жирной коже и чрезмерной потливости.
Эвкалипт – расслабляет мышцы, облегчает боль в них, оказывает антисептическое действие.

Если в доме нет никаких трав, можно приготовить успокаивающую ванну с лимоном. Его надо разрезать на тонкие пластинки, залить тёплой водой, дать настояться в течение 2–3 часов и вылить в ванну с температурой воды +37–38 градусов С. Спустя 20 минут в такой ванне усталость пройдет без следа.
Для того чтобы лечебный эффект трав ощущался более полно, необходимо применять их в качестве сборов, так как есть травы, которые своим воздействием усиливают действие других K таким травам относятся чабрец, тимьян, корень солодки, лакричный корень. Последний в китайской медицине ценится больше, чем корень женьшеня, и обязательно добавляется в любой сбор.

Пена для ванн.

В современные пены для ванн добавляют составляющие, которые смягчают нашу жесткую водопроводную воду. В них также входят мягкие активные моющие вещества и различные виды жиров, которые впитываются в кожу и хорошо ее очищают. Пены, как правило, подходят для всех типов кожи и содержат ароматные добавки, создавая эффект ароматерапии – положительного воздействия запахов на организм. Пены могут содержать растительные экстракты, хотелось бы обратить внимание на некоторые из них.

Например, пена для ванн с алоэ-вера хорошо тонизирует кожу, освежает тело, снимает раздражение, оказывает антисептическое действие. Благодаря свойствам алоэ, ванна дает хороший увлажняющий эффект для кожи, делает ее мягкой и эластичной.

Пена с кокосом очень питательна. Кокос великолепно тонизирует и смягчает кожу. Такая ванна поможет восстановить силы.

Экстракт персика снимет усталость и раздражительность, окажет смягчающее и тонизирующее действие на кожу.

Чтобы оказаться в окружении пышной белой пены, колпачок средства надо вспенить под струей воды.

После пенной ванны надо сполоснуть тело под душем.

Какие правила нужно соблюдать при приеме ванн?

В самом помещении (ванной) температура должна быть не ниже +25 градусов по Цельсию, и при этом, не должно быть сквозняков.

Чтобы кожа лучше впитала в себя полезные вещества, перед принятием ванны желательно искупаться под душем.

Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2-3 часа.

В самые “интересные” женские дни ванну врачи принимать не рекомендуют.

Принимая ванну, Нужно расслабить тело и думать о простых приятных вещах.

Сама процедура приёма должна быть приятной, не вызывая болезненных ощущений.

После ванны необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон на все тело.

Сразу после ванны нужно прилечь минут на 15-30 и отдохнуть. Так как ванна это расслабляющее занятие.

Товары которые вам пригодятся для принятия ванны можно посмотреть здесь
и здесь.

И напоследок.

Есть женщины, склонные ко всякого рода авантюрам. Все мы слышали, что богатые дамы и мужчины позволяют себе принять ванну из шампанского или белого вина. Как бы пафосно и экзотично всё это не выглядело, ни один врач не порекомендует вам такую процедуру. Подобные развлечения хороши только для улучшения настроения, однако если на душе тяжело.
А я напоследок от себя добавлю: Любите себя и принимайте почаще правильные ванны!

“Глаза – это зеркало твоей души” – пожалуй, одна из самых избитых фраз энциклопедий о женском здоровье, разговоров и интернет-статей. Её ты слышишь, чуть ли не еженедельно. Но помимо души, прежде всего, есть и физическая сторона твоих глазок, о которой я тебе расскажу в этой заметке нашего интернет-журнала “Мир женщины”.

Выразительные женские глаза могут очаровать любого мужчину. Когда мы надолго расстаёмся, в образе любимого человека у нас наиболее отчётливо видятся его глаза. Глаза отражают некую энергетику человека, его эмоциональное состояние, чувства и отношение к окружающему миру. А сколько всего написано про чарующие женские очи и нежные взоры! Основой же для красивых глаз является уход и ещё раз уход.

Считается, что глаза — это зеркало души, точнее сказать — всего организма. Но лучше сказать так: глаза – это зеркало твоего здоровья. Тем более, первое, что ты видишь, встав утром с постели и, подойдя к зеркалу, это твои глаза и места вокруг них. Если в глазах нет искорки и задора, это может уже свидетельствовать об ослабленном организма, а блестящие и сияющие глаза наоборот, говорят о хорошем здоровье. Вспомните такое выражение “глазки блестят”. Существует даже такая интересное медицинское научное направление – иридодиагностика – это когда по радужной оболочке глаза, врачи дают заключение о состоянии вашего здоровья.

Глаза – это наше окно (два окна) в окружающий мир. Ведь около 80% из всей информации мы, прежде всего, воспринимаем нашими глазами. Представляете, какая нагрузка ложится на наши глазки? Это недосыпание, вечера за телевизором, продолжительная работа на компьютере. Всё это приводит к ухудшению зрения и старению кожи вокруг глаз. Добавьте ко всему этому экологическую обстановку, пронзительный ветер, городскую пыль и грязь.
Настало время, чтобы ты позаботилась о своих прекрасных глазках.

Так что же нужно делать, чтобы твои глаза были всегда привлекательными и выглядели здоровыми?

Витамины.

Чтобы ваши глаза выглядели выразительно и привлекательно нужно правильно питаться. При правильном питании, вы получаете все необходимые витамины и микроэлементы. Очень важный витамин для здоровья глаз — это витамин A.
В Древнем Египте, для придания блеска, в глаза закапывали сок белладонны. В наше время, для этого закапывают “витаминные” капли, которые содержат витамин А и витамин В2. Названия комплексов и капель вы можете уточнить в ближайшем аптечном пункте.

Здоровый сон.

Сколько ты спишь? Шесть часов в сутки? Постоянно куда-то спешишь, пытаешься всё успеть и сделать карьеру? А ведь сон так важен для человека. Не случайно, в комнатах принцесс важным атрибутом была спальня. Чтобы глаза по настоящему отдохнули, вашему организму нужен здоровый сон. Глаза не будут казаться утомившимися и красными, если вы будете постоянно спать не менее 8 часов в сутки. Плохое воздействие на глаза оказывает яркий или, наоборот, тусклый свет, так как при таком свете глаза сильно напряжены и поэтому быстро устают, приобретают нездоровый вид.

Использование кремов.

Кожа вокруг глаз весьма нежна и чувствительна. Поэтому за ней требуется более тщательный уход. Наиболее подходящие крема принадлежат к средствам для ухода за сухой кожей, потому что именно жиров не хватает в области вокруг глаз. Крема на кожу вокруг глаз рекомендуют наносить легкими и быстрыми движениями от висков к внутреннему уголку глаза. При отёках и опухших глазах следует наносить кремы в направлении от внутреннего угла глаза к виску, для отвода лимфы.
Большое значение имеет правильность выбора необходимого средства для ухода за кожей вокруг глаз. При сухой коже, например, рекомендуется использовать кремы. Они разглаживают морщины, и кожа вокруг глаз становится эластичной. Для профилактики мимических морщин обычно применяют лосьоны и эмульсии, обладающие впитывающими свойствами.

Крем для глаз надо подбирать в соответствии со своей возрастной категорией (15-25, 25-35, 35-45 лет и т.д.). К молодой коже нельзя применять крем с активными компонентами. Морщинки у молодых на лице не старение кожи, а признаки обезвоженности кожи В этом случае кожа становится сухой, теряет упругость и эластичность, поэтому и складывается в мелкие чёрточки вокруг глаз.
Хороший увлажняющий крем, если пользоваться им регулярно, способен устранить их всего за 2-3 месяца. Желательно, чтобы в состав средства входили витамины, так его действие будет намного эффективнее. Зимой тонкой и нежной коже вокруг глаз требуется специальное защитное средство.
Крем обычно наносят ранним утром, а также вечером, перед тем как лечь спать. Можно применять специальный гель для век.
Женщинам, перешагнувшим четверть века уже надо использовать крем, способствующий регенерации кожи. Главный совет косметологов для старших возрастных категорий звучит так: не стоит пользоваться средством более активного воздействия, чем это требуется на данный момент. И хотя морщинки будут разглаживаться медленнее, чем хотелось бы, у вас остаётся “запас” для дальнейшего омоложения кожи! Желательно, каждый квартал менять марку вашего крема.
Не скупитесь на качественную декоративную косметику – дешёвые тени и тушь не содержат защитных и увлажняющих веществ, которые входят в состав косметики, выпускаемой солидными фирмами. И хотя каждое правило имеет своё исключение, косметологи все же не советуют экспериментировать с малоизвестной продукцией, даже если вы хотите только скомбинировать её с дорогими средствами.
Все косметические процедуры с глазами необходимо проводить очень аккуратно, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Например, неправильно выщипывая брови, вы рискуете не только нанести повреждения нежной коже век, но и нарушить её тонус. Перед тем как заняться коррекцией бровей, косметологи советуют очистить кожу и намазать кремом. Непосредственно во время выщипывания кожа четко фиксируется двумя пальцами. И никаких оттягивающих движений!

Специальные медицинские средства для глаз.

Если у вас раздражённые, покрасневшие глаза, а вам нужно иметь нормальный вид, а не вызывать жалость окружающих, закапайте в каждый глаз по 1-2 капли сосудосуживающие каплей “Визин” и белки глаз станут заметно белее и приятнее на вид.

Когда нужно начинать уход?

Процедуры по уходу за кожей вокруг глаз следует начинать с 20 лет. Для того чтобы предупредить появление морщин и ликвидировать маленькие морщинки под глазами, рекомендуется наносить на кожу под глазами крем на ланолиновой основе. Крем втирают очень мягкими движениями подушечек пальцев, пытаясь не растянуть кожу, после этого излишек удаляют салфеткой.

Очищение кожи.

Очень важный этап ухода – демакияж. Для этого многие женщины применяют косметическое молочко. Но время не стоит на месте, а вместе с ним и косметические средства. Особую роль играет водостойкая косметика. Поэтому самые современные средства демакияжа состоят из двух основ – верхней и нижней. Верхняя включает в себя сверхлёгкие масла для удаления водостойкой косметики, а нижняя снимает “стандартную” косметику и раздражение.
Очищать кожу нужно утром и вечером. Для этого, наносим на сухую косметическую салфетку молочко, прикладываем к векам и держим несколько секунд. Затем лёгким движением проводим салфеткой снизу вверх. Поклонницам интенсивного макияжа с активным использованием теней и туши косметологи рекомендуют использовать средства, содержащие масла, они действуют мягко и интенсивно, и вам не придётся несколько раз проводить салфеткой по векам, чтобы снять с них несколько слоев косметики. После очищения молочком промокаем кожу не спиртосодержащим лосьоном.

Ноги являются дополнительным элементом и одним из важных показателей женской красоты. Они заслуживают тщательного ухода, ведь именно ноги целый день принимают на себя всю нагрузку вашего веса. Действительно, мы даже не задумываемся, насколько наше здоровье зависит именно от того, насколько здоровы наши ноги.
Нельзя не согласиться, что наши ноги в течении дня получают колоссальные нагрузки. За один только будничный день, каждая из нас делает несколько тысяч шагов, а за всю жизнь не раз обойдёт всю пешком Землю! К сожалению, мы часто забываем о том, что их надо беречь, до того момента, пока ноги не начинают болеть. А больные ноги – это беда многих женщин.
Не верьте тем подругам, которые говорят, что достаточно помазать ноги каким-то популярным кремом и сделать для них массаж один раз в месяц и всё будет О’кей. Ничего не выйдет. Это лишь временно. Только постоянным ежедневным уходом за своими ножками ты сможешь чего-то добиться и избежать многих проблем.
Приведу для вас, дорогие мои, несколько хороших полезных практических советов по уходу за ногами.
Расслабьте ваши ножки. После суматошного трудового дня советуют обязательно прилечь на 10 – 15 минут, расположив ноги чуть выше положения тела. Это способствует оттоку крови от ног.

Ванны для ножек. Ничто так не влияет благотворно на ноги, как ножные ванны. Очень важной процедурой является ванночка для ног. Добавьте в теплую воду немного геля для душа или антистрессовую пену для ванны с экстрактом фруктов. Также подойдет оздоравливающая пена для ванны с экстрактом можжевельника. Подержите ноги 10 – 15 минут. Затем смажьте ноги кремом.

В холодную, особенно зимнюю погоду с нашей кожей происходят очень неприятные изменения: она то сильно пересушивается, то происходит частичное обморожение.
Для того, чтобы зимой не пересушить и не обморозить кожу лица, необходимо воспользоваться следующими защитными средствами. Далее будут средства самостоятельного приготовления. Ленивицам дальше не читать.

Защитный крем для сухой кожи готовят из ланолинового крема, цинковой мази и перетопленного свиного жира. Компоненты берут в соотношении 2:1:1. Цинковую мазь растирают со свиным жиром и, медленно помешивая, добавляют ланолиновый крем.

Крем для нормальной кожи готовят из спермацетового крема, цинковой мази и касторового масла, взятых в равных количествах.

Крем для жирной кожи готовят из цинковой мази и растительного масла в соотношении 1:1.

B сильный мороз рекомендуется пользоваться кремами и масками, содержащими витамин A, каротин. Эффективными свойствами обладают маски из сливок и творога с морковным соком (соотношение 1:1).

Жирная кожа неплохо переносит неблагоприятные условия, но недостаточно хорошо сопротивляется действию инфекций. Полезны жирной коже зимой паровые ванны, маски, лосьоны из сухих лекарственных трав — тысячелистника, шалфея, ромашки — и коры дуба.

Бывает,что жирная кожа после умывания шелушится и краснеет. Тогда для очищения ее мыло используют только вечером, а утром моют лицо отваром ромашки или лосьонами.
Покраснение носа объясняется индивидуальными свойствами кожи, способностью сосудов быстро расширяться в ответ на разные раздражители, в том числе на воздействие ветра и холода. Причем, постепенно сосуды теряют способность к последующему сокращению, и при повторных неблагоприятных воздействиях, температурных и атмосферных, краснота становится более выраженной и стойкой.
При покраснении носа на него 2—3 раза в неделю кладут компрессы попеременно из горячего и холодного отвара ромашки 4—5 раз (заканчивая холодным). Для приготовления отвара 1—2 столовые ложки сухих соцветий залить стаканом воды и кипятить в течение 10 минут, затем, остудив, процедить.

Зимой перед выходом на улицу смазывайте нос (да и все лицо) тонким слоем перетопленного гусиного жира или свиного сала, а в солнечный, но прохладный весенний день наносите любой фотозащитный крем. Следует тепло обуваться, так как, когда мерзнут ноги, сразу же мерзнет и краснеет нос.

Если на морозе краснеет нос, рекомендуется протирать его утром и вечером (после улицы) теплым отваром липового цвета. Для получения отвара 1—2 столовые ложки липового цвета залить 2 стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 5—10 минут, охлажденный отвар процедить. Перед употреблением подогреть.

Понедельник. Не успела позавтракать. По дороге на работу заскочила в магазин, купила литр 1%-ного кефира. Пообедать не успела. Основной прием пищи пришелся на вечер: салат и тарелка куриного супа.

Вторник. С утра стакан кефира и – на йогу. После занятий чувствовала себя прекрасно, есть не хотела. В Течение дня для нормального питания ни места, ни времени не было. Позволила себе кусочек шоколадки. Основной прием пищи опять пришелся на вечер.

Среда. Утром поплавала в бассейне. Отличный заряд энергии. На завтрак – стакан свежевыжатого апельсинового сока и обезжиренный творог с яблочным джемом. В течение дня «питалась» кефиром. А вечером съела рыбу на пару и овощной салат с оливковым маслом и соком лимона.

Четверг. От завтрака пришлось отказаться из-за нехватки времени. Зато удалось пообедать: картофельное пюре и овощной салат. К вечеру очень хотелось есть, но вместо еды занялась йогой в домашних условиях.

Пятница. Завтрак отсутствовал. В течение дня пила кефир, съела зеленое яблоко и кусочек сыра. Вечером – обжаренные куриные крылышки и овощной салат.

Суббота. С утра йога и танцы, вечером йога. В перерывах – яблоки и персики. Встала на весы и обнаружила, что потеряла за неделю 2 кг. В честь этого позволила себе выпить на дне рождения подруги пару бокалов шампанского.

Воскресенье. Решила устроить себе праздник и есть все, что захочется и когда захочется. Но поняла, что те продукты, которые я исключила из рациона, меня уже и не привлекают. На обед съела овощной суп и тарелку салата. На ужин – кефир и булочку с маком.

Женщинам нельзя резко переходить на употребление 600 ккал в день, так как их жировые клетки на это не настроены. Сначала Дина может похудеть, но потом опять потолстеет. В 20 лет ее организм привыкнет к эффекту «ванька-встанька», и она всю жизнь будет то худеть, то толстеть. Нельзя питаться 2 раза в день, и решение не есть после 18 часов тоже не совсем правильное. Если Дина ложится спать поздно, то можно поесть за 3 часа до сна. Необходимо довести потребление килокалорий до 1200 в день, не пропускать завтрак, не делать основным приемом пищи ужин, включить в рацион мясо, овощи, молочные продукты жирностью от 2,5 до 4%. Добившись желаемого веса, можно переходить на молочные продукты до 1% жирности. У Дины всегда должно быть с собой что-то для перекуса: 30 г орешков или семечек, полстакана сухофруктов, овощи, несахаристые фрукты: яблоки, киви, грейпфруты, 1-2 кусочка подсушенного зернового хлеба. Можно готовить овощной бутерброд – запеченный в микроволновке порезанный помидор с зеленью и сыром – и носить его в контейнере. Питание нужно планировать, иначе еда отомстит.

Обувь – это отражения нашего стиля, нашей жизни. Она постоянно радует наш глаз. Сегодня она не только защищает человека от непогоды, но и стала своеобразным отображением искусства, элементом стиля.

Известный историк Эрик Тринакус из Университета в Сент-Луисе, США, утверждает, что обувь появилась приблизительно 27-30 тыс. лет назад. Эрик Тринакус проанализировал особенности скелета человека, жившего в эпоху среднего и позднего палеолита, и пришел к выводу, что мизинец становился все слабее, после чего и начала изменяться форма стопы.

Сегодня известно, что в древнем Египте фараоны в храмах ходили без обуви. Её оставляли за порогом. Таков был закон. Фараоны носили сандалии из листьев пальмы или папируса, которые крепились к ногам кожаными ремешками. В такой обуви они фланировали по улицам. Сегодня египетские сандалии изменились до неузнаваемости.

Тысячи маститых и начинающих дизайнеров творят свои чудеса в обувной промышленности.

Древние греки могли шить не только сандалии, но и полуботинки с задником, сапожки на шнуровке. Эта обувь пользовалась большим спросом у женщин, так как подчеркивала стройность ноги. Древним грекам, принадлежит открытие парной обуви. До них, на протяжении многих веков не существовало левого и правого ботинка. Все шилось по одному лекалу. Сегодня мастера Греции, Италии, Австрии, России, Франции создают все новые и новые модели обуви для мужчин и женщин, с элементами старины.

Сапожки на шнуровке, с различными пряжками, вставками – соблазнительный женский наряд. Это последний писк обувной женской моды весна-лето 2009.

Жители древнего Рима носили не только сандалии, но и туфли, которые закрывали всю ногу.

Тысячи образцов закрытой обуви для женщин заполнили магазины, склады. Сейчас обувь можно купить не только на рынке или в магазине, но и заказать по интернету. Главное выбрать ту пару, которая была бы удобной.